Genialne koktajle odchudzające

przez Edyta Litwiniuk on 26/01/2018 z Jeden komentarz

Genialne koktajle odchudzające Do przetestowania.

1. Koktajl z awokado i ogórka
1 ogórek
1/2 awokado
woda niegazowana
Łyżka soku z cytryny
3 łyżeczki nasion słonecznika

2. Koktajl jabłkowo-bananowy
2 banany
2 jabłka
Woda mineralna
Szczypta cynamonu

3.Koktajl z kiwi i melona
1 melon pokrojony w kostkę
3 kiwi
1 łyżka płatków owsianych

4. Koktajl z kiwi i jabłek
2 jabłka
2 kiwi
Woda mineralna
Łyżka oleju lnianego

5.Koktajl ananasowo-jabłkowo-cytrynowy
1/2 ananasa
2 jabłka
Sok z połówki cytryny

Smacznego

Powiązane artykuły:

Podobne wpisy

7-dniowy jadłospis odchudzający (do świąt)

przez Edyta Litwiniuk on 11/04/2019 z Brak komentarzy

Tak na różne sposoby próbuję Was zmobilizować do działania i dbania o siebie, o swoje... Czytaj więcej

Dorsz z sosem ziołowo-czosnkowym

przez Edyta Litwiniuk on 27/10/2014 z Brak komentarzy

Składniki: filet z dorsza mix sałat jogurt naturalny czosnek zioła prowansalskie. Filet z dorsza posypany... Czytaj więcej

Chlebek bananowy

przez Edyta Litwiniuk on 17/10/2014 z Brak komentarzy

Składniki: 5 bananów 1,5 szklanki mąki 1 jajo pół szklanki cukru 1/3 masła siemię lniane... Czytaj więcej

Partner przy porodzie! Tak czy nie? Moje obawy i moje decyzje

przez Edyta Litwiniuk on 30/01/2020 z Brak komentarzy

Partner przy porodzie! Tak czy nie? Ile ja miałam obaw, wątpliwości i ile razy zmieniałam... Czytaj więcej

8 TOP przepisów na POWER śniadania

przez Edyta Litwiniuk on 05/02/2018 z Brak komentarzy

Temat śniadań jest problemowy. Podczas tego pierwszego posiłku w ciągu dnia, często przyswajamy niepotrzebne kalorie,... Czytaj więcej

TRENING ZOSI ŚLOTAŁY WG PREGNICIOUS PROGRAM

przez Edyta Litwiniuk on 03/03/2015 z Brak komentarzy

Więcej na blogu Zosi Ślotały www.babyboomzosi.pl Fotografia: Adam Markowski Czytaj więcej

Dietetyczny chleb

przez Edyta Litwiniuk on 02/11/2014 z 2 komentarze

Do swojego chleba dodaję: 1 szklankę orzechów (włoskie, laskowe, nerkowce, migdały) 1 szklankę słonecznika 1,5... Czytaj więcej

Batony kokosowo-migdałowe

przez Edyta Litwiniuk on 17/07/2016 z Brak komentarzy

Składniki: 700 g kaszy jaglanej 8 łyżek kakao/karobu 200 g gorzkiej czekolady 90 % łyżeczka... Czytaj więcej

Jedna odpowiedz

Edi Fan

06/02/2018 | Odpowiedz

Fajne przepisy pani Edyto!
Te owoce trzeba jakoś zmiksować czy nie?

Zostaw Komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Była zawodniczka kadry narodowej w biegach sprinterskich, wykwalifikowany trener, dietetyk, szkoleniowiec. Absolwentka studiów doktoranckich w AWF Warszawa. Magister wychowania fizycznego, trener wielu dyscyplin sportu w tym trener II klasy w lekkoatletyce. Specjalizuje się w obciążeniach treningowych i na taki temat pisze pracę doktorską.

Trener biegania, trener fitness, trener personalny, trener kulturystyki, trener przygotowania motorycznego i wielu innych dyscyplin sportu. Absolwentka studiów z dietetyki i planowania żywienia.

Szkoleniowiec, wykładowca akademicki, ekspert telewizyjny. Całe życie związana ze sportem.

Do niedawna redaktor naczelna amerykańskiego czasopisma SHAPE. Sportowiec amator. Biega, jeździ rowerem, pływa. Finisherka Ironmana (3,8 km pływania, 180 km roweru i 42,2 km biegu) i dwa razy 1/2 Ironmana. Zwyciężczyni 1/4 IM podczas Garmin Iron Triathlon w Płocku w kategorii 35-39. Brązowa medalistka mistrzostw Polski AG na dystansie olimpijskim (1,5 km pływania – 40 km roweru – 10 km biegu).

Odkąd została mamą całkowicie pochłonął ją temat aktywności i żywienia w okresie ciąży i po porodzie. Od 10 lat szkoli trenerów i instruktorów sportu, a także stara się zarażać kobiety zdrowym stylem życia. Edukuje kobiety w ciąży i młode mamy. Autorka projektu „Jak zostać Fit Mamą” i współautorka projektu „Healthy Ciąża” razem z Anną Lewandowską. Blogerka i influencerka. Od lat na swoim blogu i w social mediach pokazuje, że można być fit, nie dając się zwariować oraz uświadamia młode mamy, że macierzyństwo nie oznacza rezygnacji z siebie.

Fit mama trzech Córeczek.

Genialne koktajle odchudzające

Powiązane artykuły:

Podobne wpisy

Jedna odpowiedz

Edi Fan

Zostaw Komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi