Tak na różne sposoby próbuję Was zmobilizować do działania i dbania o siebie, o swoje zdrowie... Co chwilę wymyślam a to nowe przepisy, a to nowe programy treningowe, a to nowe wyzwania. Dlatego dziś udostępniam Wam tygodniowy jadłospis odchudzający. Gdybyś miała ochotę na więcej to sięgnij po mojego e-booka METAMORFOZA, który przez 12 tygodni, krok po kroku przeprowadzi Cię przez proces odchudzania, a dostępny jest tu: http://sklep.edytalitwiniuk.pl/
Przygotowałam dla Ciebie 7-dniowy jadłospis ze śniadaniami, II śniadaniami, obiadami, podwieczorkami i kolacjami. Znajdziesz też listę zakupów, by jutro skoczyć do sklepu, przygotować co trzeba i zacząć działać. Pamiętaj, że nie o motywację chodzi tylko o dyscyplinę. Najważniejsze jest to byś była konsekwentna i zmobilizowana.
Sponsorem tego wpisu są moje płyty treningowe FIT MAMA i FIT EXPRESS, które do końca weekendu na hasło WIOSNA są w mega niskiej cenie. Tak tanie jeszcze nigdy nie były, więc koniecznie sprawdź. Jeżeli więc zastanawiałaś się jak zacząć to śmiało możesz zacząć z tymi płytami. A jeśli do tego dołączysz też jadłospis ten lub METAMORFOZĘ to jestem pewna, że sukces jest na wyciągnięcie ręki.
Twoje zadanie jest takie:
- Zrób zdjęcia w stroju kąpielowym: z przodu, z boku i z tyłu.
- Zmierz się w obwodach: w talii (w najwęższym miejscu na brzuchu), na brzuchu (na wysokości pępka), w biodrach (przez największą wypukłość pośladkową) i w udach (tuż pod pośladkiem).
- Wydrukuj jadłospis i zrób zakupy. Przygotowuj posiłki z wyprzedzeniem.
- Dbaj o siebie i nie odpuszczaj.
- Czekam na Twoje zdjęcia przed i po.
A jeśli miałabyś ochotę na więcej to zapraszam Cię na moje wyjazdy:
- najbliższy MAJÓWKOWY FIT WEEKEND
- kolejny FIT CAMP TRIACTION BY TRIUMPH z gadżetami od marki TRIUMPH
- oraz FIT WEEKENDY TRIACTION BY TRIUMPH. Przygotowałam dla Ciebie treningi, wykłady i warsztaty oraz co najważniejsze cudowną, wspierającą i motywującą atmosferę.
Miło byłoby Cię spotkać!
Jeśli potrzebujesz indywidualnej konsultacji dietetycznej lub treningowej i planu dietetycznego lub treningowego to napisz: biuro@edytalitwiniuk.pl
Mocno trzymam za Ciebie kciuki. Pisz do mnie w razie jakichkolwiek pytań.
Powodzenia! Łap i podaj dalej 🙂
FOT.Photo by Alexandra Golovac
Zostaw Komentarz