Kolejne warsztaty „Healthy Ciąża” i „Healthy Mama” za nami!

przez Edyta Litwiniuk on 28/03/2015 z Brak komentarzy

Za nami kolejne warsztaty "Healthy Ciąża" i "Healthy Mama"! Bardzo serdecznie dziękujemy wszystkim Uczestniczkom za przybycie. Powodzenia i do zobaczenia 😉

Powiązane artykuły:

Podobne wpisy

Ważne mięśnie ciężarnej

przez Edyta Litwiniuk on 23/12/2014 z Brak komentarzy

Parę słów o mięśniach Kegla Dno miednicy potocznie zwane kroczem utworzone jest przez mięśnie... Czytaj więcej

Wsparcie za wsparcie – MAMY MOC!

przez Edyta Litwiniuk on 03/07/2018 z Brak komentarzy

Pamiętam jak urodziłam swoją pierwszą córeczkę. Była Wigilia, na dworze zimno, szaro i niezbyt przyjemnie.... Czytaj więcej

Wyzwanie „Mama wraca do formy”

przez Edyta Litwiniuk on 09/02/2021 z Brak komentarzy

Chciałabym Cię zaprosić do udziału w wyzwaniu „Mama wraca do formy”. W trakcie wyzwania dowiesz... Czytaj więcej

Jadłospis 1500 kcal dla osoby zdrowej – ŻYWIENIOWE INSPIRACJE

przez Edyta Litwiniuk on 09/07/2021 z Brak komentarzy

Skomplikowany czas za nami i pewnie jeszcze bardziej skomplikowany przed nami. My dziś rozpoczęliśmy naukę... Czytaj więcej

PRZYKŁADOWY JADŁOSPIS ODCHUDZAJĄCY – 18OO KCAL

przez Edyta Litwiniuk on 28/02/2019 z Brak komentarzy

Często pytacie mnie o to jak wygląda przykładowy plan posiłków na diecie 1800 kcal. Postanowiłam... Czytaj więcej

Czy można ćwiczyć w ciąży?

przez Edyta Litwiniuk on 05/11/2014 z 6 komentarzy

Amerykańskie Kolegium Położników i Ginekologów (American Collage of Obstetricians and Gynecologists – w skrócie ACOG),... Czytaj więcej

SŁODKOŚCI BEZ WYRZUTÓW SUMIENIA [PRZEPISY NA CIASTO, LODY, KOKTAJL]

przez Edyta Litwiniuk on 17/06/2018 z Brak komentarzy

W końcu minęło 7 tygodni od mojego porodu i co najważniejsze dostałam zielone światło od... Czytaj więcej

Kiedy płacz po porodzie powinien niepokoić? – O depresji poporodowej słów kilka

przez Edyta Litwiniuk on 25/10/2019 z Brak komentarzy

Z depresją poporodową mierzy się co dziesiąta kobieta. Temat śmiertelnie poważny i może też dotykać... Czytaj więcej

Zostaw Komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Była zawodniczka kadry narodowej w biegach sprinterskich, wykwalifikowany trener, dietetyk, szkoleniowiec. Absolwentka studiów doktoranckich w AWF Warszawa. Magister wychowania fizycznego, trener wielu dyscyplin sportu w tym trener II klasy w lekkoatletyce. Specjalizuje się w obciążeniach treningowych i na taki temat pisze pracę doktorską.

Trener biegania, trener fitness, trener personalny, trener kulturystyki, trener przygotowania motorycznego i wielu innych dyscyplin sportu. Absolwentka studiów z dietetyki i planowania żywienia.

Szkoleniowiec, wykładowca akademicki, ekspert telewizyjny. Całe życie związana ze sportem.

Do niedawna redaktor naczelna amerykańskiego czasopisma SHAPE. Sportowiec amator. Biega, jeździ rowerem, pływa. Finisherka Ironmana (3,8 km pływania, 180 km roweru i 42,2 km biegu) i dwa razy 1/2 Ironmana. Zwyciężczyni 1/4 IM podczas Garmin Iron Triathlon w Płocku w kategorii 35-39. Brązowa medalistka mistrzostw Polski AG na dystansie olimpijskim (1,5 km pływania – 40 km roweru – 10 km biegu).

Odkąd została mamą całkowicie pochłonął ją temat aktywności i żywienia w okresie ciąży i po porodzie. Od 10 lat szkoli trenerów i instruktorów sportu, a także stara się zarażać kobiety zdrowym stylem życia. Edukuje kobiety w ciąży i młode mamy. Autorka projektu „Jak zostać Fit Mamą” i współautorka projektu „Healthy Ciąża” razem z Anną Lewandowską. Blogerka i influencerka. Od lat na swoim blogu i w social mediach pokazuje, że można być fit, nie dając się zwariować oraz uświadamia młode mamy, że macierzyństwo nie oznacza rezygnacji z siebie.

Fit mama trzech Córeczek.