Połóg! Co mnie zaskoczyło i na co powinnaś się przygotować?!

przez Edyta Litwiniuk on 30/06/2022 z Brak komentarzy

Połóg! Przyznaję to słowo nie kojarzy mi się najlepiej.

Po pierwszym porodzie przeżyłam SZOK, bo akurat o porodzie się nasłuchałam i naczytałam.

Teoretycznie byłam przygotowana na najgorsze, za to połóg zmiótł mnie z powierzchni ziemi.

Szczególnie ten pierwszy. Po każdym następnym było już łatwiej. PSYCHICZNIE! Bo fizjologii nie oszukasz.

Na co się przygotować i co Cię może spotkać opowiadam w dzisiejszym filmie.

Napisz proszę jak Ty przez to wszystko przeszłaś i co było dla Ciebie najtrudniejsze.

Podziel się w komentarzu pod filmem i zasubskrybuj mój kanał!

Powiązane artykuły:

Podobne wpisy

WARSZTATY „HEALTHY CIĄŻA”

przez Edyta Litwiniuk on 12/08/2017 z Brak komentarzy

Nie wiesz jak przygotować się do porodu? Zastanawiasz się jak ćwiczyć i co najlepiej jeść... Czytaj więcej

Schabowy z ziemniakami w wersji light

przez Edyta Litwiniuk on 18/10/2014 z 2 komentarze

Składniki: schab ziemniaki pieczarki papryka czerwona ogórek zielony czosnek cebula zioła prowansalskie suszony koper,... Czytaj więcej

Otyłość i nadwaga wśród dzieci

przez Edyta Litwiniuk on 11/07/2017 z Jeden komentarz

Czy wiesz, że według badań Światowej Organizacji Zdrowia liczba osób otyłych rośnie w zastraszającym tempie.... Czytaj więcej

Darmowy jadłospis odchudzający 1600 kcal na jesienny czas!

przez Edyta Litwiniuk on 18/10/2019 z Brak komentarzy

Pracując tyle lat jako dietetyk często w ankietach czytam, że ktoś nie je danego produktu,... Czytaj więcej

Jesteś ważna!

przez Edyta Litwiniuk on 26/08/2022 z Brak komentarzy

Aktualna sytuacja związana z pandemią COVID-19 bardzo mocno wpłynęła na różne płaszczyzny naszego życia. Niestety... Czytaj więcej

Poród naturalny! Jak się przygotować? Jak przetrwać?

przez Edyta Litwiniuk on 09/01/2020 z Brak komentarzy

Gdybyś mogła dać jedną radę kobiecie, która jeszcze nie rodziła… co byś jej powiedziała? ❤️... Czytaj więcej

Czekoladowa pychotka

przez Edyta Litwiniuk on 05/01/2015 z 4 komentarze

Składniki: 1 banan 100 g gorzkiej czekolady 80 % kakao Rozpuściłam w kubeczku gorzką czekoladę.... Czytaj więcej

Czy od pieczywa tyjemy?

przez Edyta Litwiniuk on 30/09/2019 z Brak komentarzy

Mitów na temat żywienia narosło bardzo wiele. Często podczas swoich szkoleń mówię o tym, by... Czytaj więcej

Zostaw Komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Była zawodniczka kadry narodowej w biegach sprinterskich, wykwalifikowany trener, dietetyk, szkoleniowiec. Absolwentka studiów doktoranckich w AWF Warszawa. Magister wychowania fizycznego, trener wielu dyscyplin sportu w tym trener II klasy w lekkoatletyce. Specjalizuje się w obciążeniach treningowych i na taki temat pisze pracę doktorską.

Trener biegania, trener fitness, trener personalny, trener kulturystyki, trener przygotowania motorycznego i wielu innych dyscyplin sportu. Absolwentka studiów z dietetyki i planowania żywienia.

Szkoleniowiec, wykładowca akademicki, ekspert telewizyjny. Całe życie związana ze sportem.

Do niedawna redaktor naczelna amerykańskiego czasopisma SHAPE. Sportowiec amator. Biega, jeździ rowerem, pływa. Finisherka Ironmana (3,8 km pływania, 180 km roweru i 42,2 km biegu) i dwa razy 1/2 Ironmana. Zwyciężczyni 1/4 IM podczas Garmin Iron Triathlon w Płocku w kategorii 35-39. Brązowa medalistka mistrzostw Polski AG na dystansie olimpijskim (1,5 km pływania – 40 km roweru – 10 km biegu).

Odkąd została mamą całkowicie pochłonął ją temat aktywności i żywienia w okresie ciąży i po porodzie. Od 10 lat szkoli trenerów i instruktorów sportu, a także stara się zarażać kobiety zdrowym stylem życia. Edukuje kobiety w ciąży i młode mamy. Autorka projektu „Jak zostać Fit Mamą” i współautorka projektu „Healthy Ciąża” razem z Anną Lewandowską. Blogerka i influencerka. Od lat na swoim blogu i w social mediach pokazuje, że można być fit, nie dając się zwariować oraz uświadamia młode mamy, że macierzyństwo nie oznacza rezygnacji z siebie.

Fit mama trzech Córeczek.