Połóg! Co mnie zaskoczyło i na co powinnaś się przygotować?!

przez Edyta Litwiniuk on 30/06/2022 z Brak komentarzy

Połóg! Przyznaję to słowo nie kojarzy mi się najlepiej.

Po pierwszym porodzie przeżyłam SZOK, bo akurat o porodzie się nasłuchałam i naczytałam.

Teoretycznie byłam przygotowana na najgorsze, za to połóg zmiótł mnie z powierzchni ziemi.

Szczególnie ten pierwszy. Po każdym następnym było już łatwiej. PSYCHICZNIE! Bo fizjologii nie oszukasz.

Na co się przygotować i co Cię może spotkać opowiadam w dzisiejszym filmie.

Napisz proszę jak Ty przez to wszystko przeszłaś i co było dla Ciebie najtrudniejsze.

Podziel się w komentarzu pod filmem i zasubskrybuj mój kanał!

Powiązane artykuły:

Podobne wpisy

Plany treningowe Pregnicious Program

przez Edyta Litwiniuk on 01/10/2014 z Brak komentarzy

pobierz PREGNICIOUS PROGRAM EDYTA LITWINIUK Pamiętaj o pniższych zasadach: Na każdej wizycie u lekarza upewnij... Czytaj więcej

Jadłospis 1500 kcal dla osoby zdrowej – ŻYWIENIOWE INSPIRACJE

przez Edyta Litwiniuk on 09/07/2021 z Brak komentarzy

Skomplikowany czas za nami i pewnie jeszcze bardziej skomplikowany przed nami. My dziś rozpoczęliśmy naukę... Czytaj więcej

Aktywny Rodzic = Aktywne Dziecko

przez Edyta Litwiniuk on 02/04/2015 z Jeden komentarz

Warto spędzać aktywnie wolny czas z dziećmi, zwłasza dziś kiedy tak dużym problemem jest otyłość. Staramy... Czytaj więcej

5 inspiracji na pyszne obiady

przez Edyta Litwiniuk on 02/09/2019 z Brak komentarzy

Zainspirowana dzisiejszą rozmową ze znajomą postanowiłam Was o coś zapytać. Mamy wrzesień, powroty po wakacjach... Czytaj więcej

O PORODZIE,POŁOGU I POWROCIE DO FORMY

przez Edyta Litwiniuk on 23/08/2018 z Jeden komentarz

Ostatnio wrzuciłam do sieci swoje zdjęcie tydzień po porodzie. Moje ciało jest moją wizytówką.... Czytaj więcej

Z DZIECKIEM NA SIŁOWNIĘ – MISSION IMPOSSIBLE?

przez Edyta Litwiniuk on 22/07/2018 z 12 komentarzy

EDYCJA 05.06.2018 r. – Dziś rano otrzymałam telefon od managera sieci fitness klubu, w którym byłam... Czytaj więcej

Jak dbam o siebie ? (trochę z innej perspektywy)

przez Edyta Litwiniuk on 16/09/2019 z Brak komentarzy

Ostatnio często na blogu wspominam o higienie intymnej. Niestety nadal ten temat budzi wiele kontrowersji,... Czytaj więcej

8 TOP przepisów na POWER śniadania

przez Edyta Litwiniuk on 05/02/2018 z Brak komentarzy

Temat śniadań jest problemowy. Podczas tego pierwszego posiłku w ciągu dnia, często przyswajamy niepotrzebne kalorie,... Czytaj więcej

Zostaw Komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Była zawodniczka kadry narodowej w biegach sprinterskich, wykwalifikowany trener, dietetyk, szkoleniowiec. Absolwentka studiów doktoranckich w AWF Warszawa. Magister wychowania fizycznego, trener wielu dyscyplin sportu w tym trener II klasy w lekkoatletyce. Specjalizuje się w obciążeniach treningowych i na taki temat pisze pracę doktorską.

Trener biegania, trener fitness, trener personalny, trener kulturystyki, trener przygotowania motorycznego i wielu innych dyscyplin sportu. Absolwentka studiów z dietetyki i planowania żywienia.

Szkoleniowiec, wykładowca akademicki, ekspert telewizyjny. Całe życie związana ze sportem.

Do niedawna redaktor naczelna amerykańskiego czasopisma SHAPE. Sportowiec amator. Biega, jeździ rowerem, pływa. Finisherka Ironmana (3,8 km pływania, 180 km roweru i 42,2 km biegu) i dwa razy 1/2 Ironmana. Zwyciężczyni 1/4 IM podczas Garmin Iron Triathlon w Płocku w kategorii 35-39. Brązowa medalistka mistrzostw Polski AG na dystansie olimpijskim (1,5 km pływania – 40 km roweru – 10 km biegu).

Odkąd została mamą całkowicie pochłonął ją temat aktywności i żywienia w okresie ciąży i po porodzie. Od 10 lat szkoli trenerów i instruktorów sportu, a także stara się zarażać kobiety zdrowym stylem życia. Edukuje kobiety w ciąży i młode mamy. Autorka projektu „Jak zostać Fit Mamą” i współautorka projektu „Healthy Ciąża” razem z Anną Lewandowską. Blogerka i influencerka. Od lat na swoim blogu i w social mediach pokazuje, że można być fit, nie dając się zwariować oraz uświadamia młode mamy, że macierzyństwo nie oznacza rezygnacji z siebie.

Fit mama trzech Córeczek.