Dziś podrzucam Wam mój super szybki sposób na posiłek, który zawsze mam pod ręką zarówno w pracy, jak i podczas zwykłego biegania po mieście. A Ty jakie masz sposoby na szybkie i zdrowe jedzonko? Składniki: – woda lub mleko roślinne – 3 łyżki płatków owsianych górskich – garść szpinaku – garść jarmużu – banan – ewentualnie pomarańcze. Wszystko wrzuć do blendera.
Składniki: 400 g kaszy jaglanej 4 łyżki kakao 100 g gorzkiej czekolady 80 % 1... Czytaj więcej
Wrzesień! W końcu mamy wrzesień! Może uznasz, że jestem szalona, ale ja naprawdę się cieszę.... Czytaj więcej
Pracując tyle lat jako dietetyk często w ankietach czytam, że ktoś nie je danego produktu,... Czytaj więcej
Drogie przyszłe Mamy! 🙂 Ruszają zapisy na ósmą edycję warsztatów HEALTHY CIĄŻA. Poprowadzimy je jak zawsze... Czytaj więcej
Pewnie nie raz słyszałeś, że triathloniści podczas zawodów Ironman potrafią jeść białą bułkę z serem... Czytaj więcej
Węglowodany proste, należy ograniczyć do minimum. Należą do nich: cukier, miód, dżemy, ciastka, cukierki, wyroby... Czytaj więcej
Cały czas powtarzasz, że nie masz czasu na trening, a tak bardzo chciałabyś schudnąć. Zacznij... Czytaj więcej
Zostaw Komentarz