Jak przygotować super szybki posiłek, który można ze sobą zabrać?

przez Edyta Litwiniuk on 26/04/2020 z Brak komentarzy

Dziś podrzucam Wam mój super szybki sposób na posiłek, który zawsze mam pod ręką zarówno w pracy, jak i podczas zwykłego biegania po mieście. A Ty jakie masz sposoby na szybkie i zdrowe jedzonko? Składniki: – woda lub mleko roślinne – 3 łyżki płatków owsianych górskich – garść szpinaku – garść jarmużu – banan – ewentualnie pomarańcze. Wszystko wrzuć do blendera.

Powiązane artykuły:

Podobne wpisy

Tym razem w roli wykładowcy na kursie trenera personalnego

przez Edyta Litwiniuk on 01/12/2014 z Brak komentarzy

Już od kilku lat szkolę najlepszych trenerów personalnych w Polsce. Tak było też i tym... Czytaj więcej

Trening obwodowy

przez Edyta Litwiniuk on 27/11/2014 z 4 komentarze

Dzięki treningowi obwodowemu osiągniesz szybkie rezultaty w krótkim czasie. W tego rodzaju treningu stosuje się... Czytaj więcej

Jak jest z mięśniami brzucha po porodzie?

przez Edyta Litwiniuk on 20/10/2014 z 5 komentarzy

Rozszczep mięśni brzucha – diastasis recti Czy wiesz, że rozszczep mięśni brzucha nie dotyczy tylko... Czytaj więcej

Nie ma ludzi idealnych!

przez Edyta Litwiniuk on 08/09/2017 z Brak komentarzy

Aż wierzyć się nie chce, że jeszcze kilka lat temu uwielbiałam chodzić do maca. Że... Czytaj więcej

Turbo owsianka

przez Edyta Litwiniuk on 31/10/2014 z Brak komentarzy

Składniki: płatki owsiane melon awocado mango siemię lniane stewia. Wszystko zblendować. Czytaj więcej

LIST DO CIEBIE KOCHANA

przez Edyta Litwiniuk on 01/09/2022 z 4 komentarze

Moja Kochana 😍 W pierwszej kolejności chciałabym Cię przytulić i bardzo mocno Ci pogratulować. Nawet... Czytaj więcej

HEALTHY CIĄŻA – warsztaty online

przez Edyta Litwiniuk on 11/01/2021 z Brak komentarzy

Drogie przyszłe Mamy i wszystkie kobiety planujące ciążę – zapraszam Was serdecznie do udziału w... Czytaj więcej

WARSZTATY „HEALTHY CIĄŻA”

przez Edyta Litwiniuk on 12/08/2017 z Brak komentarzy

Nie wiesz jak przygotować się do porodu? Zastanawiasz się jak ćwiczyć i co najlepiej jeść... Czytaj więcej

Zostaw Komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Była zawodniczka kadry narodowej w biegach sprinterskich, wykwalifikowany trener, dietetyk, szkoleniowiec. Absolwentka studiów doktoranckich w AWF Warszawa. Magister wychowania fizycznego, trener wielu dyscyplin sportu w tym trener II klasy w lekkoatletyce. Specjalizuje się w obciążeniach treningowych i na taki temat pisze pracę doktorską.

Trener biegania, trener fitness, trener personalny, trener kulturystyki, trener przygotowania motorycznego i wielu innych dyscyplin sportu. Absolwentka studiów z dietetyki i planowania żywienia.

Szkoleniowiec, wykładowca akademicki, ekspert telewizyjny. Całe życie związana ze sportem.

Do niedawna redaktor naczelna amerykańskiego czasopisma SHAPE. Sportowiec amator. Biega, jeździ rowerem, pływa. Finisherka Ironmana (3,8 km pływania, 180 km roweru i 42,2 km biegu) i dwa razy 1/2 Ironmana. Zwyciężczyni 1/4 IM podczas Garmin Iron Triathlon w Płocku w kategorii 35-39. Brązowa medalistka mistrzostw Polski AG na dystansie olimpijskim (1,5 km pływania – 40 km roweru – 10 km biegu).

Odkąd została mamą całkowicie pochłonął ją temat aktywności i żywienia w okresie ciąży i po porodzie. Od 10 lat szkoli trenerów i instruktorów sportu, a także stara się zarażać kobiety zdrowym stylem życia. Edukuje kobiety w ciąży i młode mamy. Autorka projektu „Jak zostać Fit Mamą” i współautorka projektu „Healthy Ciąża” razem z Anną Lewandowską. Blogerka i influencerka. Od lat na swoim blogu i w social mediach pokazuje, że można być fit, nie dając się zwariować oraz uświadamia młode mamy, że macierzyństwo nie oznacza rezygnacji z siebie.

Fit mama trzech Córeczek.