Jak biegać? – Twój plan treningowy na 10 tygodni

przez Edyta Litwiniuk on 10/11/2014 z 2 komentarze

Powiązane artykuły:

Podobne wpisy

5 inspiracji na pyszne obiady

przez Edyta Litwiniuk on 02/09/2019 z Brak komentarzy

Zainspirowana dzisiejszą rozmową ze znajomą postanowiłam Was o coś zapytać. Mamy wrzesień, powroty po wakacjach... Czytaj więcej

Jak schudnąć?

przez Edyta Litwiniuk on 04/10/2014 z 1 komentarz

Ćwicz, biegaj, tańcz, po prostu się ruszaj – minimum 3 razy w tygodniu Jedz... Czytaj więcej

Kolejne warsztaty „Healthy Ciąża” i „Healthy Mama” za nami!

przez Edyta Litwiniuk on 28/03/2015 z Brak komentarzy

Za nami kolejne warsztaty „Healthy Ciąża” i „Healthy Mama”! Bardzo serdecznie dziękujemy wszystkim Uczestniczkom za przybycie.... Czytaj więcej

JAK WYGLĄDA MÓJ DZIEŃ? MAMA = MULTITASKING

przez Edyta Litwiniuk on 18/06/2018 z 4 komentarze

Każda mama pewnie przyzna, że wszystkie dni pędzą jak szalone. Każdego dnia bardzo dużo się... Czytaj więcej

Moje przygotowania i debiut w 1/2 Ironmana w Gdyni!

przez Edyta Litwiniuk on 15/08/2016 z 4 komentarze

Mój debiut w 1/2 Ironmana! Zabieram się za ten wpis od kilku dni. Chyba nadal... Czytaj więcej

Tym razem w roli wykładowcy na kursie trenera personalnego

przez Edyta Litwiniuk on 01/12/2014 z Brak komentarzy

Już od kilku lat szkolę najlepszych trenerów personalnych w Polsce. Tak było też i tym... Czytaj więcej

#FitWyzwanie, czyli 12 tygodniowa zabawa po zdrowszą wersję siebie

przez Edyta Litwiniuk on 04/01/2020 z Brak komentarzy

MOJA DROGA! PRZECZYTAJ WSZYSTKO BARDZO UWAŻNIE ZANIM ROZPOCZNIESZ #FitWyzwanie! Jest tylko jeden warunek, by w... Czytaj więcej

CAŁODNIOWE TARGI HEALTHY CIĄŻA, HEALTHY MAMA!

przez Edyta Litwiniuk on 11/10/2015 z Brak komentarzy

Już 22 listopada zapraszamy przyszłe mamy na trening Healthy Mama z Anną Lewandowską i Edytą... Czytaj więcej

2 Odpowiedzi

Kasia

21/10/2014 | Odpowiedz

Zaczynam z Tobą trening biegowy, trzymaj kciuki!
- Edyta Litwiniuk
  
  30/10/2014 | Odpowiedz
  
  Trzymam kciuki 🙂 powodzenia

Zostaw Komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Była zawodniczka kadry narodowej w biegach sprinterskich, wykwalifikowany trener, dietetyk, szkoleniowiec. Absolwentka studiów doktoranckich w AWF Warszawa. Magister wychowania fizycznego, trener wielu dyscyplin sportu w tym trener II klasy w lekkoatletyce. Specjalizuje się w obciążeniach treningowych i na taki temat pisze pracę doktorską.

Trener biegania, trener fitness, trener personalny, trener kulturystyki, trener przygotowania motorycznego i wielu innych dyscyplin sportu. Absolwentka studiów z dietetyki i planowania żywienia.

Szkoleniowiec, wykładowca akademicki, ekspert telewizyjny. Całe życie związana ze sportem.

Do niedawna redaktor naczelna amerykańskiego czasopisma SHAPE. Sportowiec amator. Biega, jeździ rowerem, pływa. Finisherka Ironmana (3,8 km pływania, 180 km roweru i 42,2 km biegu) i dwa razy 1/2 Ironmana. Zwyciężczyni 1/4 IM podczas Garmin Iron Triathlon w Płocku w kategorii 35-39. Brązowa medalistka mistrzostw Polski AG na dystansie olimpijskim (1,5 km pływania – 40 km roweru – 10 km biegu).

Odkąd została mamą całkowicie pochłonął ją temat aktywności i żywienia w okresie ciąży i po porodzie. Od 10 lat szkoli trenerów i instruktorów sportu, a także stara się zarażać kobiety zdrowym stylem życia. Edukuje kobiety w ciąży i młode mamy. Autorka projektu „Jak zostać Fit Mamą” i współautorka projektu „Healthy Ciąża” razem z Anną Lewandowską. Blogerka i influencerka. Od lat na swoim blogu i w social mediach pokazuje, że można być fit, nie dając się zwariować oraz uświadamia młode mamy, że macierzyństwo nie oznacza rezygnacji z siebie.

Fit mama trzech Córeczek.