Jak szybko wrócić do formy po porodzie?

przez Edyta Litwiniuk on 26/04/2020 z Brak komentarzy

To pytanie najczęściej się u mnie pojawia! Wcale się nie dziwię, bo to zrozumiałe, że po ciąży chcesz wyglądać dobrze i trochę tęsknisz za swoim „poprzednim” ciałem. Doskonale to rozumiem. Dlatego w dzisiejszym filmiku dzielę się moimi sposobami na to jak odzyskać swoją dawną formę. Napisz mi koniecznie jakie są Twoje sposoby i co było najtrudniejsze w powrocie do formy? A może jeszcze się z czymś zmagasz?

Powiązane artykuły:

Podobne wpisy

Współpraca dietetyczna online!

przez Edyta Litwiniuk on 26/04/2020 z Brak komentarzy

Jeśli chcesz ze mną współpracować: planujesz schudnąć, wrócić do formy po porodzie, jesteś karmiącą mamą... Czytaj więcej

Wyzwanie „Forma po porodzie”

przez Edyta Litwiniuk on 21/10/2014 z 6 komentarzy

4 tygodniowe wyzwanie „FORMA PO PORODZIE”!!! Od 3 listopada do 30 listopada! Pamiętaj o tym, że w... Czytaj więcej

Podsumowanie startu w 70.3 Ironman Gdynia

przez Edyta Litwiniuk on 09/08/2017 z Brak komentarzy

Dobry wieczór Kochani Już po starcie. Udało się ukończyć. Trwało to wszystko niemiłosiernie długo. Dzisiejszy... Czytaj więcej

CAŁODNIOWE TARGI HEALTHY CIĄŻA, HEALTHY MAMA!

przez Edyta Litwiniuk on 11/10/2015 z Brak komentarzy

Już 22 listopada zapraszamy przyszłe mamy na trening Healthy Mama z Anną Lewandowską i Edytą... Czytaj więcej

Penne z tuńczykiem i sałatą

przez Edyta Litwiniuk on 16/10/2014 z Brak komentarzy

Składniki: makaron pełnoziarnisty np. penne tuńczyk pomidorki koktajlowe suszone pomidory zioła prowansalskie oliwki ziarna słonecznika... Czytaj więcej

Obłędne ciasto marchewkowe

przez Edyta Litwiniuk on 10/07/2018 z Brak komentarzy

Składniki suche: 150 g mielonych migdałów 125 g mąki owsianej 70 g mąki kokosowej 80... Czytaj więcej

Koktajl zdrowia!

przez Edyta Litwiniuk on 09/04/2015 z Brak komentarzy

U mnie święta zakończyły się w zasadzie wczoraj. Jestem przejedzona, ociężała, rozleniwiona na maksa. Dlatego... Czytaj więcej

Core stability – najważniejszy trening każdego sportowca!

przez Edyta Litwiniuk on 06/12/2015 z 2 komentarze

Pewnie w pierwszym momencie trochę się zdziwiłeś, gdy przeczytałeś tytuł tego artykułu, bo pewnie myślisz... Czytaj więcej

Zostaw Komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Była zawodniczka kadry narodowej w biegach sprinterskich, wykwalifikowany trener, dietetyk, szkoleniowiec. Absolwentka studiów doktoranckich w AWF Warszawa. Magister wychowania fizycznego, trener wielu dyscyplin sportu w tym trener II klasy w lekkoatletyce. Specjalizuje się w obciążeniach treningowych i na taki temat pisze pracę doktorską.

Trener biegania, trener fitness, trener personalny, trener kulturystyki, trener przygotowania motorycznego i wielu innych dyscyplin sportu. Absolwentka studiów z dietetyki i planowania żywienia.

Szkoleniowiec, wykładowca akademicki, ekspert telewizyjny. Całe życie związana ze sportem.

Do niedawna redaktor naczelna amerykańskiego czasopisma SHAPE. Sportowiec amator. Biega, jeździ rowerem, pływa. Finisherka Ironmana (3,8 km pływania, 180 km roweru i 42,2 km biegu) i dwa razy 1/2 Ironmana. Zwyciężczyni 1/4 IM podczas Garmin Iron Triathlon w Płocku w kategorii 35-39. Brązowa medalistka mistrzostw Polski AG na dystansie olimpijskim (1,5 km pływania – 40 km roweru – 10 km biegu).

Odkąd została mamą całkowicie pochłonął ją temat aktywności i żywienia w okresie ciąży i po porodzie. Od 10 lat szkoli trenerów i instruktorów sportu, a także stara się zarażać kobiety zdrowym stylem życia. Edukuje kobiety w ciąży i młode mamy. Autorka projektu „Jak zostać Fit Mamą” i współautorka projektu „Healthy Ciąża” razem z Anną Lewandowską. Blogerka i influencerka. Od lat na swoim blogu i w social mediach pokazuje, że można być fit, nie dając się zwariować oraz uświadamia młode mamy, że macierzyństwo nie oznacza rezygnacji z siebie.

Fit mama trzech Córeczek.