Jak szybko wrócić do formy po porodzie?

przez Edyta Litwiniuk on 26/04/2020 z Brak komentarzy

To pytanie najczęściej się u mnie pojawia! Wcale się nie dziwię, bo to zrozumiałe, że po ciąży chcesz wyglądać dobrze i trochę tęsknisz za swoim „poprzednim” ciałem. Doskonale to rozumiem. Dlatego w dzisiejszym filmiku dzielę się moimi sposobami na to jak odzyskać swoją dawną formę. Napisz mi koniecznie jakie są Twoje sposoby i co było najtrudniejsze w powrocie do formy? A może jeszcze się z czymś zmagasz?

Powiązane artykuły:

Podobne wpisy

Jak biegać? – Twój plan treningowy na 10 tygodni

przez Edyta Litwiniuk on 10/11/2014 z 2 komentarze

Czytaj więcej

PRZYKŁADOWY JADŁOSPIS ODCHUDZAJĄCY – 18OO KCAL

przez Edyta Litwiniuk on 28/02/2019 z Brak komentarzy

Często pytacie mnie o to jak wygląda przykładowy plan posiłków na diecie 1800 kcal. Postanowiłam... Czytaj więcej

Poród naturalny! Jak się przygotować? Jak przetrwać?

przez Edyta Litwiniuk on 09/01/2020 z Brak komentarzy

Gdybyś mogła dać jedną radę kobiecie, która jeszcze nie rodziła… co byś jej powiedziała? ❤️... Czytaj więcej

Genialne koktajle odchudzające

przez Edyta Litwiniuk on 26/01/2018 z Jeden komentarz

Genialne koktajle odchudzające 😁 Do przetestowania. 1. Koktajl z awokado i ogórka 1 ogórek 1/2 awokado woda... Czytaj więcej

„Jesteś piękna”! Mówiłaś to dziś sobie?!

przez Edyta Litwiniuk on 14/08/2015 z Brak komentarzy

Często w swojej pracy spotykam kobiety smutne, niezadowolone z siebie, dążące do perfekcji, przygniecione ogromem... Czytaj więcej

Trening w TVN Meteo Active!

przez Edyta Litwiniuk on 27/04/2015 z Brak komentarzy

Poniżej fotorelacja z mojego treningu w programie Studio Active w TVN Meteo Active. Wspaniałe doświadczenie, program... Czytaj więcej

Zostałam redaktor naczelną magazynu SHAPE!

przez Edyta Litwiniuk on 13/06/2016 z Brak komentarzy

Kochani, jestem bardzo szczęśliwa z tego powodu, iż objęłam funkcję Redaktor Naczelnej magazynu Shape Czytaj więcej

Dieta ciężarnej – czyli jak nadmiernie nie przytyć w ciąży?

przez Edyta Litwiniuk on 03/10/2014 z 3 komentarze

Węglowodany proste, należy ograniczyć do minimum. Należą do nich: cukier, miód, dżemy, ciastka, cukierki, wyroby... Czytaj więcej

Zostaw Komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Była zawodniczka kadry narodowej w biegach sprinterskich, wykwalifikowany trener, dietetyk, szkoleniowiec. Absolwentka studiów doktoranckich w AWF Warszawa. Magister wychowania fizycznego, trener wielu dyscyplin sportu w tym trener II klasy w lekkoatletyce. Specjalizuje się w obciążeniach treningowych i na taki temat pisze pracę doktorską.

Trener biegania, trener fitness, trener personalny, trener kulturystyki, trener przygotowania motorycznego i wielu innych dyscyplin sportu. Absolwentka studiów z dietetyki i planowania żywienia.

Szkoleniowiec, wykładowca akademicki, ekspert telewizyjny. Całe życie związana ze sportem.

Do niedawna redaktor naczelna amerykańskiego czasopisma SHAPE. Sportowiec amator. Biega, jeździ rowerem, pływa. Finisherka Ironmana (3,8 km pływania, 180 km roweru i 42,2 km biegu) i dwa razy 1/2 Ironmana. Zwyciężczyni 1/4 IM podczas Garmin Iron Triathlon w Płocku w kategorii 35-39. Brązowa medalistka mistrzostw Polski AG na dystansie olimpijskim (1,5 km pływania – 40 km roweru – 10 km biegu).

Odkąd została mamą całkowicie pochłonął ją temat aktywności i żywienia w okresie ciąży i po porodzie. Od 10 lat szkoli trenerów i instruktorów sportu, a także stara się zarażać kobiety zdrowym stylem życia. Edukuje kobiety w ciąży i młode mamy. Autorka projektu „Jak zostać Fit Mamą” i współautorka projektu „Healthy Ciąża” razem z Anną Lewandowską. Blogerka i influencerka. Od lat na swoim blogu i w social mediach pokazuje, że można być fit, nie dając się zwariować oraz uświadamia młode mamy, że macierzyństwo nie oznacza rezygnacji z siebie.

Fit mama trzech Córeczek.