Do swojego chleba dodaję: 1 szklankę orzechów (włoskie, laskowe, nerkowce, migdały) 1 szklankę słonecznika 1,5 szklanki płatków owsianych górskich 1/2 … Czytaj więcej
Składniki: płatki owsiane melon awocado mango siemię lniane stewia. Wszystko zblendować.
Polecam Wam do smarowania pieczywa pastę z awokado. Przepis jest banalny 😉 Potrzebujesz: awokado ząbek czosnku pół cytryny. Ja … Czytaj więcej
Składniki: filet z dorsza mix sałat jogurt naturalny czosnek zioła prowansalskie. Filet z dorsza posypany ziołami wstaw do parowaru na … Czytaj więcej
Składniki: schab ziemniaki pieczarki papryka czerwona ogórek zielony czosnek cebula zioła prowansalskie suszony koper, pietruszka, marchewka, natka pietruszki Schab … Czytaj więcej
Składniki: 5 bananów 1,5 szklanki mąki 1 jajo pół szklanki cukru 1/3 masła siemię lniane (do posypania) łyżeczka sody. Wszystkie … Czytaj więcej
Składniki: makaron pełnoziarnisty np. penne tuńczyk pomidorki koktajlowe suszone pomidory zioła prowansalskie oliwki ziarna słonecznika pestki dyni sałata lodowa rucola … Czytaj więcej