cze30

Jeśli nie zmienimy nic, to nic się nie zmieni ???? Wiem, na maksa odkrywcze i filozoficzne zdanie. Po dzisiejszym wystąpieniu w programie „Tak jest” wTVN24 jest mi smutno… Wiem, że czego człowiek by nie zrobił to i tak będzie źle. Niby to wiem od dawna, to i tak jest mi dziś wyjątkowo smutno. Szczególnie, że temat dotyczy kobiet, dla których jestem w stanie zrobić bardzo dużo. Które są najważniejsze na świecie, które...

Czytaj więcej ...
gru13

V EDYCJA WARSZTATÓW HEALTHY CIĄŻA DLA PRZYSZŁYCH MAM Nie wiesz jak przygotować się do porodu? Zastanawiasz się jak ćwiczyć i co najlepiej jeść w trakcie ciąży? Na te i inne nurtujące Cię pytania dostaniesz odpowiedź podczas warsztatów HEALTHY CIĄŻA Już 14 stycznia po raz piąty zapraszamy przyszłe mamy na cykliczne WARSZTATY z Anną Lewandowską i Edytą Litwiniuk. Termin:  14 stycznia 2017 (sobota) Miejsce:  Warszawa Godziny warsztatów: ...

Czytaj więcej ...
Moje przygotowania i debiut w 1/2 Ironmana w Gdyni!
sie15

Moje przygotowania i debiut w 1/2 Ironmana w Gdyni!

Mój debiut w 1/2 Ironmana! Zabieram się za ten wpis od kilku dni. Chyba nadal rozgrywam ten wyścig w głowie, więc ciężko mi go sobie poukładać. W każdym razie postanowiłam, że zacznę pisać. Jeszcze rok temu, gdy czytałam książkę Chrissie Wellington „Bez ograniczeń” miałam wrażenie, że ta historia mnie nie dotyczy. Wiedziałam, że czytam o dziewczynie, która na co dzień znosiła morderczy wysiłek. Trenowała kilka godzin dziennie, pisała...

Czytaj więcej ...
Batony czekoladowo-migdałowo-kokosowe
lip17

Batony czekoladowo-migdałowo-kokosowe

Składniki: 700 g kaszy jaglanej 8 łyżek kakao/karobu 200 g gorzkiej czekolady 90 % łyżeczka kardamonu 5 łyżeczek cukru migdałowego 5 łyżek miodu 3 łyżki nasion chia posiekany ananas mleko kokosowe wiórki kokosowe migdały 3 jaja „0” Kaszę jaglaną ugotowałam  i pozostawiłam do wystygnięcia. Póżniej zblendowałam i dodałam inne składniki. Wszystko bardzo dokładnie wymieszałam. Po wymieszaniu formowałam małe batoniki (chociaż...

Czytaj więcej ...
Zostałam redaktor naczelną magazynu SHAPE!
cze13

Zostałam redaktor naczelną magazynu SHAPE!

Kochani, jestem bardzo szczęśliwa z tego powodu, iż objęłam funkcję Redaktor Naczelnej magazynu...

Czytaj więcej ...
Kolejna wizyta w studiu tvn24!
cze11

Kolejna wizyta w studiu tvn24!

W Poniedziałek Wielkanocny zostałam zaproszona do studia tvn24, do programu „Wstajesz i wiesz” z Jarosławem Kuźniarem. Było bardzo sympatycznie i profesjonalnie. Rozmawialiśmy trochę o kulturystyce, trochę o odżywianiu, o świętach, o dzieciach, o otyłości, o aktywności ruchowej. Hmmm… trochę tego było Poniżej...

Czytaj więcej ...
O ćwiczeniach na plaży w TVN Meteo Active!
gru08

O ćwiczeniach na plaży w TVN Meteo Active!

Fotorelacja z wizyty w Studio Active w TVN Meteo...

Czytaj więcej ...
Core stability – najważniejszy trening każdego sportowca!
gru06

Core stability – najważniejszy trening każdego sportowca!

Pewnie w pierwszym momencie trochę się zdziwiłeś, gdy przeczytałeś tytuł tego artykułu, bo pewnie myślisz jak to?! w bieganiu najważniejsze jest bieganie, w pływaniu – pływanie, w triathlonie – wszystko Hmmm…??? Ale czy na pewno?  Jeszcze kilka ładnych lat temu, gdy sama byłam zawodniczką, o treningu core stability bardzo mało się mówiło, a nawet rzekłabym, że nic. Czasem u zagranicznych zawodników można było podpatrzeć jakieś...

Czytaj więcej ...