Połóg! Co mnie zaskoczyło i na co powinnaś się przygotować?!

przez Edyta Litwiniuk on 30/01/2021 z Brak komentarzy

Połóg! Przyznaję to słowo nie kojarzy mi się najlepiej.

Po pierwszym porodzie przeżyłam SZOK, bo akurat o porodzie się nasłuchałam i naczytałam.

Teoretycznie byłam przygotowana na najgorsze, za to połóg zmiótł mnie z powierzchni ziemi.

Szczególnie ten pierwszy. Po każdym następnym było już łatwiej. PSYCHICZNIE! Bo fizjologii nie oszukasz.

Na co się przygotować i co Cię może spotkać opowiadam w dzisiejszym filmie.

Napisz proszę jak Ty przez to wszystko przeszłaś i co było dla Ciebie najtrudniejsze.

Podziel się w komentarzu pod filmem i zasubskrybuj mój kanał!

Powiązane artykuły:

Podobne wpisy

Jak budować odporność swoją i całej rodziny? – moje sposoby

przez Edyta Litwiniuk on 12/11/2019 z Brak komentarzy

Nadchodzi jedna z najtrudniejszych pór roku – jesień. Ciepłe dni przeplatają się z tymi... Czytaj więcej

Jak planować posiłki dla całej rodziny? (część 2)

przez Edyta Litwiniuk on 02/11/2019 z Brak komentarzy

Dzisiaj w drugiej części wpisu o planowaniu posiłków chciałabym Ci pokazać jak ja planuję posiłki... Czytaj więcej

Trening w TVN Meteo Active!

przez Edyta Litwiniuk on 27/04/2015 z Brak komentarzy

Poniżej fotorelacja z mojego treningu w programie Studio Active w TVN Meteo Active. Wspaniałe doświadczenie, program... Czytaj więcej

5 inspiracji na pyszne obiady

przez Edyta Litwiniuk on 02/09/2019 z Brak komentarzy

Zainspirowana dzisiejszą rozmową ze znajomą postanowiłam Was o coś zapytać. Mamy wrzesień, powroty po wakacjach... Czytaj więcej

Ciasteczka ryżowe

przez Edyta Litwiniuk on 17/12/2014 z 6 komentarzy

Czytaj więcej

Ciasto czekoladowe z kaszy jaglanej

przez Edyta Litwiniuk on 20/11/2014 z 10 komentarzy

Składniki: 400 g kaszy jaglanej 4 łyżki kakao 100 g gorzkiej czekolady 80 % 1... Czytaj więcej

Ćwiczenia na siłowni dla ciężarnej

przez Edyta Litwiniuk on 13/11/2014 z 18 komentarzy

W poniższym wpisie prezentuję ćwiczenia na siłowni dla ciężarnych, które możesz wykonywać w każdym trymestrze... Czytaj więcej

3 pyszne przepisy na zdrowy obiad [dobre do pracy]

przez Edyta Litwiniuk on 26/05/2018 z 1 komentarz

1.Pieczony indyk z warzywami Składniki: 500 g piersi z indyka 2 ząbki czosnku 2 czerwone... Czytaj więcej

Zostaw Komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Była zawodniczka kadry narodowej w biegach sprinterskich, wykwalifikowany trener, dietetyk, szkoleniowiec. Absolwentka studiów doktoranckich w AWF Warszawa. Magister wychowania fizycznego, trener wielu dyscyplin sportu w tym trener II klasy w lekkoatletyce. Specjalizuje się w obciążeniach treningowych i na taki temat pisze pracę doktorską.

Trener biegania, trener fitness, trener personalny, trener kulturystyki, trener przygotowania motorycznego i wielu innych dyscyplin sportu. Absolwentka studiów z dietetyki i planowania żywienia.

Szkoleniowiec, wykładowca akademicki, ekspert telewizyjny. Całe życie związana ze sportem.

Do niedawna redaktor naczelna amerykańskiego czasopisma SHAPE. Sportowiec amator. Biega, jeździ rowerem, pływa. Finisherka Ironmana (3,8 km pływania, 180 km roweru i 42,2 km biegu) i dwa razy 1/2 Ironmana. Zwyciężczyni 1/4 IM podczas Garmin Iron Triathlon w Płocku w kategorii 35-39. Brązowa medalistka mistrzostw Polski AG na dystansie olimpijskim (1,5 km pływania – 40 km roweru – 10 km biegu).

Odkąd została mamą całkowicie pochłonął ją temat aktywności i żywienia w okresie ciąży i po porodzie. Od 10 lat szkoli trenerów i instruktorów sportu, a także stara się zarażać kobiety zdrowym stylem życia. Edukuje kobiety w ciąży i młode mamy. Autorka projektu „Jak zostać Fit Mamą” i współautorka projektu „Healthy Ciąża” razem z Anną Lewandowską. Blogerka i influencerka. Od lat na swoim blogu i w social mediach pokazuje, że można być fit, nie dając się zwariować oraz uświadamia młode mamy, że macierzyństwo nie oznacza rezygnacji z siebie.

Fit mama trzech Córeczek.