Jak przygotować super szybki posiłek, który można ze sobą zabrać?

przez Edyta Litwiniuk on 26/04/2020 z Brak komentarzy

Dziś podrzucam Wam mój super szybki sposób na posiłek, który zawsze mam pod ręką zarówno w pracy, jak i podczas zwykłego biegania po mieście. A Ty jakie masz sposoby na szybkie i zdrowe jedzonko? Składniki: – woda lub mleko roślinne – 3 łyżki płatków owsianych górskich – garść szpinaku – garść jarmużu – banan – ewentualnie pomarańcze. Wszystko wrzuć do blendera.

Powiązane artykuły:

Podobne wpisy

Twój brzuch Twoja sprawa – list do matki!

przez Edyta Litwiniuk on 24/03/2015 z 7 komentarzy

Czy mój brzuch po porodzie będzie taki jak dawniej? Praktycznie w każdej wiadomości, którą dostaję... Czytaj więcej

Zostałam redaktor naczelną magazynu SHAPE!

przez Edyta Litwiniuk on 13/06/2016 z Brak komentarzy

Kochani, jestem bardzo szczęśliwa z tego powodu, iż objęłam funkcję Redaktor Naczelnej magazynu Shape Czytaj więcej

Chlebek bananowy

przez Edyta Litwiniuk on 17/10/2014 z Brak komentarzy

Składniki: 5 bananów 1,5 szklanki mąki 1 jajo pół szklanki cukru 1/3 masła siemię lniane... Czytaj więcej

FIT TERROR!

przez Edyta Litwiniuk on 08/09/2017 z Brak komentarzy

Jeśli nie zmienimy nic, to nic się nie zmieni ???? Wiem, na maksa odkrywcze i filozoficzne... Czytaj więcej

Wyzwanie „Mama wraca do formy”

przez Edyta Litwiniuk on 09/02/2021 z Brak komentarzy

Chciałabym Cię zaprosić do udziału w wyzwaniu „Mama wraca do formy”. W trakcie wyzwania dowiesz... Czytaj więcej

Warsztaty „Healthy Ciąża”

przez Edyta Litwiniuk on 10/11/2014 z 12 komentarzy

Anna Lewandowska i Edyta Litwiniuk zapraszają na warsztaty prowadzone wg autorskiego Pregnicious Program, który został... Czytaj więcej

Poród naturalny! Jak się przygotować? Jak przetrwać?

przez Edyta Litwiniuk on 09/01/2020 z Brak komentarzy

Gdybyś mogła dać jedną radę kobiecie, która jeszcze nie rodziła… co byś jej powiedziała? ❤️... Czytaj więcej

Kolejna wizyta w studiu tvn24!

przez Edyta Litwiniuk on 11/06/2016 z Brak komentarzy

W Poniedziałek Wielkanocny zostałam zaproszona do studia tvn24, do programu „Wstajesz i wiesz” z Jarosławem... Czytaj więcej

Zostaw Komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Była zawodniczka kadry narodowej w biegach sprinterskich, wykwalifikowany trener, dietetyk, szkoleniowiec. Absolwentka studiów doktoranckich w AWF Warszawa. Magister wychowania fizycznego, trener wielu dyscyplin sportu w tym trener II klasy w lekkoatletyce. Specjalizuje się w obciążeniach treningowych i na taki temat pisze pracę doktorską.

Trener biegania, trener fitness, trener personalny, trener kulturystyki, trener przygotowania motorycznego i wielu innych dyscyplin sportu. Absolwentka studiów z dietetyki i planowania żywienia.

Szkoleniowiec, wykładowca akademicki, ekspert telewizyjny. Całe życie związana ze sportem.

Do niedawna redaktor naczelna amerykańskiego czasopisma SHAPE. Sportowiec amator. Biega, jeździ rowerem, pływa. Finisherka Ironmana (3,8 km pływania, 180 km roweru i 42,2 km biegu) i dwa razy 1/2 Ironmana. Zwyciężczyni 1/4 IM podczas Garmin Iron Triathlon w Płocku w kategorii 35-39. Brązowa medalistka mistrzostw Polski AG na dystansie olimpijskim (1,5 km pływania – 40 km roweru – 10 km biegu).

Odkąd została mamą całkowicie pochłonął ją temat aktywności i żywienia w okresie ciąży i po porodzie. Od 10 lat szkoli trenerów i instruktorów sportu, a także stara się zarażać kobiety zdrowym stylem życia. Edukuje kobiety w ciąży i młode mamy. Autorka projektu „Jak zostać Fit Mamą” i współautorka projektu „Healthy Ciąża” razem z Anną Lewandowską. Blogerka i influencerka. Od lat na swoim blogu i w social mediach pokazuje, że można być fit, nie dając się zwariować oraz uświadamia młode mamy, że macierzyństwo nie oznacza rezygnacji z siebie.

Fit mama trzech Córeczek.