Poniżej prezentuję 6 ćwiczeń, które możesz wykonywać ze swoim Maluszkiem. Wykonuj je najwcześniej 6 tygodni po porodzie naturalnym, a 8-12 tygodni po cesarskim cięciu. Oczywiście po konsultacji z lekarzem!
1. Plank
Parę słów o mięśniach Kegla Dno miednicy potocznie zwane kroczem utworzone jest przez mięśnie... Czytaj więcej
Czasem przychodzi taki moment, kiedy nie wiesz co napisać… Nie wiesz jak podzielić się swoim... Czytaj więcej
Czy wiesz, że według badań Światowej Organizacji Zdrowia liczba osób otyłych rośnie w zastraszającym tempie.... Czytaj więcej
Kochani, jestem bardzo szczęśliwa z tego powodu, iż objęłam funkcję Redaktor Naczelnej magazynu Shape Czytaj więcej
Za nami kolejne warsztaty „Healthy Ciąża” i „Healthy Mama”! Bardzo serdecznie dziękujemy wszystkim Uczestniczkom za przybycie.... Czytaj więcej
Zalecenia dietetyczne dla kobiet w ciąży: Zwiększenie wartości energetycznej posiłków średnio o 400 kcal. Zwiększenie... Czytaj więcej
W dzisiejszych czasach temat higieny intymnej budzi nadal wiele kontrowersji. Wciąż jest to temat tabu,... Czytaj więcej
W miniony weekend mieliśmy przyjemność uczestniczyć w zorganizowanym przez Anię i Roberta Lewandowskich Starciu Healthy... Czytaj więcej
9 Odpowiedzi
Sandra
Uwielbiam Twoje wpisy Edytka!
Ania
Super ćwiczenia, a jaka słodka niuncia.To Twoja pierwsza czy druga córeczka?
Katrina
Doskonała strona!
JULIA
Edyta jesteś najlepszą motywacją.
Danusia
Pani Edyto tak bardzo Pani motywuje.Dziękuję sprawia Pani, że mi się chce.
Izabella
Pokazujesz mamom że można żyć inaczej że mama też człowiek i że jej życie nie kończy się w dniu urodzenia dziecka a dopiero tak naprawdę się zaczyna.
Sikorka
Wspaniały motywator.Jak Ty to robisz przy dwójce maluchów?!
Chciałabym mieć tyle siły
Tak jak w podpisie.Jestes niesamowita.Podziwiam Cię.
Klara
Czy na codzień sama zajmujesz się swoimi dziećmi czy masz opiekunkę?