Warsztaty „Healthy Ciąża”

with 12 komentarzy
DSC00113 1200px Warsztaty Healthy Ciąża

Anna Lewandowska i Edyta Litwiniuk zapraszają na warsztaty prowadzone wg autorskiego Pregnicious Program, który został tak skonstruowany, by każda kobieta mogła go wykonać bez względu na miejsce zamieszkania, ilość wolnego czasu, poziom sprawności fizycznej czy ilość sprzętu sportowego jakim dysponuje.

Termin: 29 listopada 2014 r.

Godzina: 11.00

Miejsce:  Centrum Modelowania Sylwetki „Slim & Fun” Strefa Kobiet ul. Broniewskiego 28 (wejście od ul. Włościańskiej), Galeria Żoliborz, Warszawa

Koszt: 135 zł

Dla kogo: dla wszystkich kobiet planujących macierzyństwo bądź będących w ciąży

Cena zawiera: uczestnictwo w warsztatach, autorskie materiały szkoleniowe wraz z rozpisanym treningiem na każdy trymestr ciąży, wodę oraz piłkę gimnastyczną

Prosimy zabrać ze sobą: zgodę oraz badania od lekarza prowadzącego ciążę, strój oraz ręcznik do ćwiczeń,  dwie 0,5 litrowe butelki wody do ćwiczeń.

Tematyka zajęć:

Część teoretyczna:
•    Jak przygotować się do ciąży?
•    Żywienie kobiet przed ciążą i w trakcie ciąży, jakich produktów należy unikać.
•    Prawidłowy przyrost masy ciała w ciąży.
•    Dlaczego warto przygotować się aktywnie do porodu?
•    Wpływ ćwiczeń na organizm kobiety w ciąży.
•    Wpływ ćwiczeń na organizm płodu i stan noworodka.
•    Wpływ ćwiczeń na przebieg ciąży, porodu i połogu.
•    Zagrożenia podczas aktywności fizycznej ciężarnych.
•    Wskazania i przeciwwskazania ACOG.
•    Zasady ćwiczeń w I trymestrze ciąży.
•    Zasady ćwiczeń w II trymestrze ciąży.
•    Zasady ćwiczeń w III trymestrze ciąży.

Część praktyczna:
Pokaz i nauka wykonywania ćwiczeń w każdym trymestrze ciąży. Ćwiczenia są tak dobrane byś mogła później wykonywać je w domu.

Jeżeli jesteś zainteresowana udziałem lub masz pytania wypełnij załączony formularz FORMULARZ-HEALTHY-CIĄŻA i prześlij na adres: eventhpba@wp.pli biuro@edytalitwiniuk.pl  podając w tytule: „Healthy Ciąża”

Na zgłoszenia czekamy do 27.11.2014. Decyduje kolejność zgłoszeń. Liczba miejsc ograniczona.
Strony informacyjne: www.hpba.pl i www.edytalitwiniuk.pl 

  • Ania

    Ale super tak bardzo nie mogłam się doczekać na te warsztaty 🙂 już wysyłam zgłoszenie.

    • Edyta Litwiniuk

      Dzięki 😉

  • Izabela

    Edyta no w końcu tak chciałam byś zrobiła takie warsztaty jak jestem jeszcze w ciąży, a i od razu zapisuje się na warsztaty po ciąży.

    • Edyta Litwiniuk

      Fajnie 😉

  • Paula

    Kobieto nareszcie w końcu ktoś kompetentny odzywa się w tym temacie. Super juz nie moge się doczekać, a Twoja strona tyle rewelacyjnych informacji w jednym miejscu extra.

    • Edyta Litwiniuk

      Dziękuję, polecajcie 😉

  • Jagienna

    Planujesz warsztaty w innych miastach?

    • Edyta Litwiniuk

      Tak, szczegóły wkrótce!

  • Izabela Ka

    Planujesz warsztaty gdzieś na południu?

    • Edyta Litwiniuk

      Myślę, że rozważymy tę opcję. Zapotrzebowanie jest duże 😉

  • Ania

    Edytko ja również zapraszam z takimi warsztatami na Podkarpacie…

    • Edyta Litwiniuk

      Dzięki Ania 🙂 chyba naprawdę rozważymy tę opcję 😉 Pozdrawiam.