30 –dniowe wodne wyzwanie!!!

z 11 komentarzy

Zasady wyzwania:

  1. Zrób sobie zdjęcie twarzy i całego ciała. Najlepiej rano, bez makijażu, w dziennym świetle,
  2. Wypijaj minimum 3 litry wody dziennie. Oczywiście nie wszystko za jednym razem. Zacznij od szklanki ciepłej wody z cytryną przed śniadaniem, później popijaj wodę w ciągu dnia. Miej przy sobie zawsze butelkę wody. Do wyzwania zaliczam wszystko co jest niesłodzone. Może to być kawa, herbata, zupa.
  3. Po 30 dniach ponownie zrób sobie zdjęcie i oba zdjęcia prześlij do mnie.

Ważne informacje:

  1. Taka ilość wody, szczególnie przyjmowana często, ale w mniejszych dawkach nie powinna Ci zaszkodzić. Jeżeli masz jednak jakiekolwiek wątpliwości dotyczące swojego zdrowia skonsultuj się z lekarzem.
  2. Przygotuj się na częstsze wizyty w toalecie 😉
  3. Zaproś do wyzwania najbliższą Ci osobę, motywujcie się wzajemnie.
  4. Przy okazji tego wyzwania spróbuj włączyć do swojego planu dnia aktywność ruchową i zmień troszeczkę swoją dietę.
  5. Do wyzwania nie zaliczam alkoholu 😉

POWODZENIA!

Zaczynamy 17 listopada do 16 grudnia. Czas start 😉

PS. W każdej chwili możesz dołączyć!

11 Odpowiedzi

  1. ANASTAZJA
    | Odpowiedz

    Ja już podjęłam wyzwanie, fotki zrobione, nawadnianie jest i teraz zamiast papierosa łyk wody 😉

    • Edyta Litwiniuk
      | Odpowiedz

      Super ten łyk zamiast papierosa cieszy mnie podwójnie 🙂 czekam na fotki po wszystkim

  2. Ania
    | Odpowiedz

    Ok zaczynam od jutra;) Rano wstaje, robie zdjecie 😉

    • Edyta Litwiniuk
      | Odpowiedz

      Super, koniecznie daj znać 🙂

  3. Monika
    | Odpowiedz

    Ja też podejmuję to wyzwanie tym bardziej, że nie jest gorąco i pogoda nie motywuje do picia 🙂

  4. Antośka
    | Odpowiedz

    Na prawdę wspaniały pomysł z tym wyzwaniem skoro teraz rozpoczął się sezon grzewczy i skóra się robi przesuszona.Wchodzę w to 🙂

  5. Kinga
    | Odpowiedz

    Świetny pomysł z tym wyzwaniem, pomaga mi aplikacja water your body:)

    • Edyta Litwiniuk
      | Odpowiedz

      Muszę w takim razie zainstalować tę aplikację 🙂

  6. Magda
    | Odpowiedz

    Jak to jest z piciem wody w trzecim trymestrze ciąży? Nie ukrywam, że bardzo wtedy puchłam i lekarz kazał mi pić mało wody. W związku z tym, że bez przerwy wszyscy mówią, że organizm trzeba nawadniać, to całkowicie zgłupiałam. Pić czy nie pić? A jeśli tak to ile?

    • Edyta Litwiniuk
      | Odpowiedz

      Pani Magdo, bardzo dziękuję, że odwiedziła Pani moją stronę. Należy pić przy obrzękach, które pojawiają się w ciąży. Zalecana ilość to ok. 3 litrów na dobę, polecam wody źródlane, niskosodowe i niskozmineralizowane. Pozdrawiam.

      • Magda
        | Odpowiedz

        Pani Edyto, cała przyjemność po mojej stronie:) Dziękuję za odpowiedź.
        PS. Blog jest świetny. Pozdrawiam

Zostaw Komentarz

CommentLuv badge