Picie większej ilości wody daje dużo korzyści. Poprawia się trawienie, cera, mamy więcej energii, szybciej wypłukują się toksyny z organizmu i łatwiej tracimy zbędne kilogramy. W ostatnim czasie przeglądając internet natrafiałam na zdjęcia ludzi, którzy zwiększali ilość spożywanej wody w ciągu dnia. Nie jakoś znacznie, wypijali około litra wody więcej. Niestety nie oznacza to jednak, że pili nagle 6 litrów tylko 1,5 litra, 2 litry wody. Tak, tak to oznacza, że przedtem pili jedynie pół litra przez cały dzień, maksymalnie litr. A różnica na zdjęciach jest niesamowita. Widać było u nich jaśniejszą cerę, mniejszą opuchliznę pod oczami i mniej wyprysków, niektórzy nawet chwalili się bardziej płaskim brzuchem i pisali o zmniejszeniu bólów głowy. Ile wody w ciągu dnia wypijasz? Czy zastanawiałaś się nad tym kiedyś? Czy wiesz jak niewiele potrzeba, by wiele zmienić? Podejmiesz wyzwanie?
Podobne wpisy
FIT TERROR!
Jeśli nie zmienimy nic, to nic się nie zmieni ???? Wiem, na maksa odkrywcze i filozoficzne... Czytaj więcej
Z DZIECKIEM NA SIŁOWNIĘ – MISSION IMPOSSIBLE?
EDYCJA 05.06.2018 r. – Dziś rano otrzymałam telefon od managera sieci fitness klubu, w którym byłam... Czytaj więcej
Twój brzuch Twoja sprawa – list do matki!
Czy mój brzuch po porodzie będzie taki jak dawniej? Praktycznie w każdej wiadomości, którą dostaję... Czytaj więcej
O PORODZIE,POŁOGU I POWROCIE DO FORMY
Ostatnio wrzuciłam do sieci swoje zdjęcie tydzień po porodzie. Moje ciało jest moją wizytówką.... Czytaj więcej
Tym razem w roli wykładowcy na kursie trenera personalnego
Już od kilku lat szkolę najlepszych trenerów personalnych w Polsce. Tak było też i tym... Czytaj więcej
Przykładowy trening obwodowy
Przykładowy obwód: Przysiad ze wspięciem na palce w górnej fazie Lift do boku z pozycji... Czytaj więcej
Współpraca dietetyczna online!
Jeśli chcesz ze mną współpracować: planujesz schudnąć, wrócić do formy po porodzie, jesteś karmiącą mamą... Czytaj więcej
Jak schudnąć?
Ćwicz, biegaj, tańcz, po prostu się ruszaj – minimum 3 razy w tygodniu Jedz... Czytaj więcej
11 Odpowiedzi
ANASTAZJA
Ja już podjęłam wyzwanie, fotki zrobione, nawadnianie jest i teraz zamiast papierosa łyk wody 😉
Edyta Litwiniuk
Super ten łyk zamiast papierosa cieszy mnie podwójnie 🙂 czekam na fotki po wszystkim
Ania
Ok zaczynam od jutra;) Rano wstaje, robie zdjecie 😉
Edyta Litwiniuk
Super, koniecznie daj znać 🙂
Monika
Ja też podejmuję to wyzwanie tym bardziej, że nie jest gorąco i pogoda nie motywuje do picia 🙂
Antośka
Na prawdę wspaniały pomysł z tym wyzwaniem skoro teraz rozpoczął się sezon grzewczy i skóra się robi przesuszona.Wchodzę w to 🙂
Kinga
Świetny pomysł z tym wyzwaniem, pomaga mi aplikacja water your body:)
Edyta Litwiniuk
Muszę w takim razie zainstalować tę aplikację 🙂
Magda
Jak to jest z piciem wody w trzecim trymestrze ciąży? Nie ukrywam, że bardzo wtedy puchłam i lekarz kazał mi pić mało wody. W związku z tym, że bez przerwy wszyscy mówią, że organizm trzeba nawadniać, to całkowicie zgłupiałam. Pić czy nie pić? A jeśli tak to ile?
Edyta Litwiniuk
Pani Magdo, bardzo dziękuję, że odwiedziła Pani moją stronę. Należy pić przy obrzękach, które pojawiają się w ciąży. Zalecana ilość to ok. 3 litrów na dobę, polecam wody źródlane, niskosodowe i niskozmineralizowane. Pozdrawiam.
Magda
Pani Edyto, cała przyjemność po mojej stronie:) Dziękuję za odpowiedź.
PS. Blog jest świetny. Pozdrawiam