Jak schudnąć?

  • brzuch Jak schudnąć?
  • 581719 627193053972860 1497022441 n Jak schudnąć?
  • Ćwicz, biegaj, tańcz, po prostu się ruszaj – minimum 3 razy w tygodniu
  • Jedz 5 posiłków dziennie – jedz mało a często
  • Jedz śniadania
  • Pij wodę
  • Nie jedz słodyczy
  • Jedz dużo warzyw i owoców - 70 % warzyw i 30 % owoców
  • Unikaj smażonych potraw
  • Nie jedz białego pieczywa (polecam taki chleb)
  • Nie podjadaj między posiłkami
  • Bądź asertywna i konsekwentna w działaniu

Autor: Edyta Litwiniuk

Udostępnij ten post przez

1 komentarz

  1. A ja się dowiem jak schudnąć na warsztatach z Tobą :-)

    Napisz odpowiedź

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

CommentLuv badge