Jak schudnąć?

with 1 komentarz
  • brzuch Jak schudnąć?
  • 581719 627193053972860 1497022441 n Jak schudnąć?
  • Ćwicz, biegaj, tańcz, po prostu się ruszaj – minimum 3 razy w tygodniu
  • Jedz 5 posiłków dziennie – jedz mało a często
  • Jedz śniadania
  • Pij wodę
  • Nie jedz słodyczy
  • Jedz dużo warzyw i owoców - 70 % warzyw i 30 % owoców
  • Unikaj smażonych potraw
  • Nie jedz białego pieczywa (polecam taki chleb)
  • Nie podjadaj między posiłkami
  • Bądź asertywna i konsekwentna w działaniu
  • sandi

    A ja się dowiem jak schudnąć na warsztatach z Tobą 🙂