Brownie czekoladowo – fasolowe
wrz08

Brownie czekoladowo – fasolowe

Wrzucam przepis na brownie czekoladowo-fasolowe ☺ Brawo dla wszystkich którzy trafili ???????? i oczywiście dzięki ogromne za każde słowo ???? Składniki: 4 szklanki czerwonej fasoli z puszki (porządnie wypłukanej) 3 łyżki kakao 1 szklanka mąki gryczanej szczypta soli 6 łyżek miodu 2 łyżki cukru kokosowego 2 łyżki oleju kokosowego 1 jajko typu „0” 3 łyżki wiórków kokosowych Polewa: Czekolada gorzka powyżej 70% kakao Sposób...

Czytaj więcej ...
Batony czekoladowo-migdałowo-kokosowe
lip17

Batony czekoladowo-migdałowo-kokosowe

Składniki: 700 g kaszy jaglanej 8 łyżek kakao/karobu 200 g gorzkiej czekolady 90 % łyżeczka kardamonu 5 łyżeczek cukru migdałowego 5 łyżek miodu 3 łyżki nasion chia posiekany ananas mleko kokosowe wiórki kokosowe migdały 3 jaja „0” Kaszę jaglaną ugotowałam  i pozostawiłam do wystygnięcia. Póżniej zblendowałam i dodałam inne składniki. Wszystko bardzo dokładnie wymieszałam. Po wymieszaniu formowałam małe batoniki (chociaż...

Czytaj więcej ...
Ciasto bananowe z borówkami
wrz14

Ciasto bananowe z borówkami

Miałam mnóstwo bananów, które niestety zaczynały już bardzo ciemnieć. Postanowiłam nie zmarnować okazji i zrobić z nich ciasto. Wyszło na maxa pyszne i zdrowe. Dziewczynki się zajadały, dla mnie było troszkę za słodkie Składniki: banany (chyba z 8 sztuk) kasza jaglana płatki jaglane 2 jajka „0” borówki Banany rozdusiłam, kaszę jaglaną zblendowałam prawie na mąkę ;-), dodałam 2 jajka, wymieszałam i dosypałam płatki jaglane...

Czytaj więcej ...
Indyk w żółtym curry!
sie24

Indyk w żółtym curry!

  Ostatnio mam ogromną ochotę na tajską kuchnię. Oszalałam na jej punkcie po ostatnich wyjazdach. Poniżej przepis na indyka w żółtym curry. Oczywiście pełna improwizacja, ale wyszło obłędne. Zresztą sami spróbujcie Składniki: 1 kg piersi z indyka bakłażan cebula 2 łyżki oleju kokosowego nierafinowanego czerwona papryka pasta curry sól himalajska mleko kokosowe ryż jaśminowy Ugotuj ryż, najlepiej bez plastikowego woreczka. Warzywa...

Czytaj więcej ...
Na maxa FIT CIASTECZKA!
kwi13

Na maxa FIT CIASTECZKA!

Składniki: płatki owsiane górskie 600 g (część zblendowałam na mąkę) migdały (część zblendowałam na mąkę) płatki migdałowe sezam siemię lniane mleko kokosowe żurawina (część drobno posiekałam) 3 jajka typu „0” amarantus ekspandowany wiórki kokosowe miód Wszystko dokładnie wymieszałam, aż powstała w miare jednolita masa. Z powstałęj masy formowałam kulki, które delikatnie spłaszczałam. Piekłam przez 20 minut w temperaturze...

Czytaj więcej ...
Koktajl zdrowia!
kwi09

Koktajl zdrowia!

U mnie święta zakończyły się w zasadzie wczoraj. Jestem przejedzona, ociężała, rozleniwiona na maksa. Dlatego dziś postanowiłam oczyścić poniekąd swój organizm i piję przez cały dzień koktajl, który zrobiłam. Nie dość, że zdrowy, to w dodatku jest pożywny i smaczny. Składniki: marchew (zblenduj na drobno i lekko podgotuj) buraki czerwone (zblenduj i lekko podgotuj) pomarańcza banan natka pietruszki amarantus ekspandowany siemię lniane...

Czytaj więcej ...
Domowe rafaello
lut12

Domowe rafaello

Składniki: mleczko kokosowe 400 ml płatki ryżowe (tyle by zagęścić, a to co zostanie to zjedzenia na śniadanie zamiast owsianki) siemię lniane migdały jagody goji daktyle suszone truskawki mrożone wiórki kokosowe amarantus ekspandowany Płatki ryżowe ugotowałam, dodałam mleczko kokosowe, migdały, miód, siemię lniane, jagody goji, daktyle, truskawki i wszystko bardzo dokładnie zblendowałam na gładką masę. Z powstałej masy formowałam...

Czytaj więcej ...
Czekoladowa pychotka
sty05

Czekoladowa pychotka

Czytaj więcej ...