gru13

V EDYCJA WARSZTATÓW HEALTHY CIĄŻA DLA PRZYSZŁYCH MAM Nie wiesz jak przygotować się do porodu? Zastanawiasz się jak ćwiczyć i co najlepiej jeść w trakcie ciąży? Na te i inne nurtujące Cię pytania dostaniesz odpowiedź podczas warsztatów HEALTHY CIĄŻA Już 14 stycznia po raz piąty zapraszamy przyszłe mamy na cykliczne WARSZTATY z Anną Lewandowską i Edytą Litwiniuk. Termin:  14 stycznia 2017 (sobota) Miejsce:  Warszawa Godziny warsztatów: ...

Czytaj więcej ...
Core stability – najważniejszy trening każdego sportowca!
gru06

Core stability – najważniejszy trening każdego sportowca!

Pewnie w pierwszym momencie trochę się zdziwiłeś, gdy przeczytałeś tytuł tego artykułu, bo pewnie myślisz jak to?! w bieganiu najważniejsze jest bieganie, w pływaniu – pływanie, w triathlonie – wszystko Hmmm…??? Ale czy na pewno?  Jeszcze kilka ładnych lat temu, gdy sama byłam zawodniczką, o treningu core stability bardzo mało się mówiło, a nawet rzekłabym, że nic. Czasem u zagranicznych zawodników można było podpatrzeć jakieś...

Czytaj więcej ...
CAŁODNIOWE TARGI HEALTHY CIĄŻA, HEALTHY MAMA!
paź11

CAŁODNIOWE TARGI HEALTHY CIĄŻA, HEALTHY MAMA!

Już 22 listopada zapraszamy przyszłe mamy na trening Healthy Mama z Anną Lewandowską i Edytą Litwiniuk. Dzień dla przyszłych i młodych rodziców w BABKA do wynajęcia! Kiedy?        W niedzielę 22.11.15 Gdzie?        W Warszawie, przy ul. Młocińskiej 5/7  (obok CH Arkadia). O której?   W godzinach 09:30- 18:00. całodzienne targi kilkudziesięciu wystawców setki produktów wykłady ekspertów: Jeannette Kalyta, Pawła Zawitkowskiego, Joli...

Czytaj więcej ...
Metamorfozy
lip06

Metamorfozy

Poniżej prezentuję niektóre efekty mojej pracy z moimi podopiecznymi i przede wszystkim swoje efekty Moja przemiana po dwóch porodach Ania, dwa tygodnie po porodzie   Zosia, 8 tygodni po porodzie www.babyboomzosi.pl   Mama 4 dzieci, 4 miesiące po...

Czytaj więcej ...
TRENING ZOSI ŚLOTAŁY WG PREGNICIOUS PROGRAM
mar03

TRENING ZOSI ŚLOTAŁY WG PREGNICIOUS PROGRAM

Więcej na blogu Zosi Ślotały www.babyboomzosi.pl Fotografia: Adam...

Czytaj więcej ...
Trening personalny
paź23

Trening personalny

Dieta to 70 % sukcesu, pozostałe 30 % to trening. Tu również możesz liczyć na moją pomoc: dobiorę Ci indywidualny plan treningowy z uwzględnieniem założonego celu, Twojej sprawności i upodobań, a także umiejętności. Możemy trenować on-line, a także na siłowni, w terenie i w domu. Pamiętaj, że aby osiągnąć swój cel należy łączyć oba elementy. Prawidłowo skomponowana dieta i specjalistyczny trening jest kluczem do sukcesu. Zaufaj...

Czytaj więcej ...