Warsztaty „Healthy Ciąża”
wrz12

Warsztaty „Healthy Ciąża”

Nie wiesz jak przygotować się do porodu? Zastanawiasz się jak ćwiczyć i co najlepiej jeść w trakcie ciąży? Na te i inne nurtujące Cię pytania dostaniesz odpowiedź podczas warsztatów HEALTHY CIĄŻA Już 8 października po raz szósty zapraszamy przyszłe mamy na cykliczne WARSZTATY z Anną Lewandowską i Edytą Litwiniuk. Termin 8 października 2017 (niedziela) Miejsce Warszawa Godzina 11.00 -13.00 Cena 310 zł/os Tematyka warsztatów (teoria):...

Czytaj więcej ...
FIT TERROR!
wrz08

FIT TERROR!

Jeśli nie zmienimy nic, to nic się nie zmieni ???? Wiem, na maksa odkrywcze i filozoficzne zdanie. Po dzisiejszym wystąpieniu w programie „Tak jest” w TVN24 jest mi smutno… Wiem, że czego człowiek by nie zrobił to i tak będzie źle. Niby to wiem od dawna, to i tak jest mi dziś wyjątkowo smutno. Szczególnie, że temat dotyczy kobiet, dla których jestem w stanie zrobić bardzo dużo. Które są najważniejsze na świecie,...

Czytaj więcej ...
Brownie czekoladowo – fasolowe
wrz08

Brownie czekoladowo – fasolowe

Wrzucam przepis na brownie czekoladowo-fasolowe ☺ Brawo dla wszystkich którzy trafili ???????? i oczywiście dzięki ogromne za każde słowo ???? Składniki: 4 szklanki czerwonej fasoli z puszki (porządnie wypłukanej) 3 łyżki kakao 1 szklanka mąki gryczanej szczypta soli 6 łyżek miodu 2 łyżki cukru kokosowego 2 łyżki oleju kokosowego 1 jajko typu „0” 3 łyżki wiórków kokosowych Polewa: Czekolada gorzka powyżej 70% kakao Sposób...

Czytaj więcej ...
Nie ma ludzi idealnych!
wrz08

Nie ma ludzi idealnych!

Aż wierzyć się nie chce, że jeszcze kilka lat temu uwielbiałam chodzić do maca. Że moim ulubionym daniem były kurczaki z fast foodu. Dzień bez słodyczy był dniem straconym. Czy było mi z tym dobrze? Oczywiście. Nie miałam świadomości, że może być lepiej. Ciągłe zmęczenie tłumaczyłam łączeniem treningu z pracą i studiami. Pryszcze na całej twarzy i plecach tłumaczyłam zmianami hormonalnymi, bo przecież u kobiet z tym różnie. Cellulit...

Czytaj więcej ...
Podsumowanie startu w 70.3 Ironman Gdynia
sie09

Podsumowanie startu w 70.3 Ironman Gdynia

Dobry wieczór Kochani ???????? Już po starcie. Udało się ukończyć. Trwało to wszystko niemiłosiernie długo. Dzisiejszy start dedykuję mojemu ukochanemu Mężowi Wojtek Litwiniuk, gdyby nie On niestety na metę bym nie dotarła. Pływanie wyszło jak na aktualną formę nieźle. Zadowolona wyszłam z wody, mierząc się jedynie w strefie zmian z zawrotami głowy. Było mi też trochę niedobrze przez to bujanie na morzu. Ale szybko mi przeszło, bo...

Czytaj więcej ...
Światowy Tydzień Karmienia Piersią
sie01

Światowy Tydzień Karmienia Piersią

Dziś zaczyna się Światowy Tydzień Karmienia Piersią. Wg UNICEF: tylko 40% dzieci na świecie jest karmionych wyłącznie piersią ???? Genewa/Nowy Jork, 1 sierpnia 2017 r. –Badanie przeprowadzone w 194 krajach ujawniło, że tylko 40% dzieci poniżej 6. miesiąca życia jest karmionych wyłącznie piersią. Jednocześnie tylko w 23 krajach więcej niż 60% mam karmi piersią. Z okazji Światowego Tygodnia Karmienia Piersią, UNICEF i Światowa...

Czytaj więcej ...
Mamunią być…
lip25

Mamunią być…

„Mamunią być” największe wyzwanie ???? Warto w tym wszystkim pamiętać o 20 przykazaniach Korczaka dla rodziców: 1) Nie psuj mnie. Dobrze wiem, że nie powinienem mieć tego wszystkiego, czego się domagam. To tylko próba sił z mojej strony. 2) Nie bój się stanowczości. Właśnie tego potrzebuję – poczucia bezpieczeństwa. 3) Nie bagatelizuj moich złych nawyków. Tylko ty możesz pomóc mi zwalczyć zło, póki jest to jeszcze w ogóle...

Czytaj więcej ...
Otyłość i nadwaga wśród dzieci
lip11

Otyłość i nadwaga wśród dzieci

Czy wiesz, że według badań Światowej Organizacji Zdrowia liczba osób otyłych rośnie w zastraszającym tempie. Aktualnie jest ich TRZYKROTNIE więcej niż jeszcze 20 lat temu. Przeogromnym problemem jest nadwaga wśród dzieci. Ostatnie badania pokazują, że cierpi na nią ponad 30% dzieci w wieku 2 – 15 lat.Niestety musimy zacząć zdawać sobie sprawę z tego, że to my dorośli, a przede wszystkim rodzice jesteśmy odpowiedzialni za ten...

Czytaj więcej ...