NAJNOWSZE WPISY

7-dniowy jadłospis odchudzający (do świąt)

z Brak komentarzy

Tak na różne sposoby próbuję Was zmobilizować do działania i dbania o siebie, o swoje zdrowie… Co chwilę wymyślam a … Czytaj więcej

To już!!! 8 edycja warsztatów Healthy Ciąża

z Brak komentarzy

Drogie przyszłe Mamy! 🙂 Ruszają zapisy na ósmą edycję warsztatów HEALTHY CIĄŻA. Poprowadzimy je jak zawsze razem z Anią Lewandowską. Jak … Czytaj więcej

PRZYKŁADOWY JADŁOSPIS ODCHUDZAJĄCY – 18OO KCAL

z Brak komentarzy

Często pytacie mnie o to jak wygląda przykładowy plan posiłków na diecie 1800 kcal. Postanowiłam Wam taki pokazać. 1800 kcal … Czytaj więcej

PLAN TRENINGOWY PRZYGOTOWUJĄCY DO BIEGU NA 10 KM (8 TYGODNI)

z Brak komentarzy

UPDATE: PONIŻEJ JEST JUŻ DOSTĘPNY TRENING NA 8 TYGODNI. Cieszę się, że zdecydowałaś się razem z nami przygotować do biegu … Czytaj więcej

5 INSPIRACJI NA PYSZNE OBIADY

z Brak komentarzy

Zainspirowana dzisiejszą rozmową ze znajomą postanowiłam Was o coś zapytać. Mamy wrzesień, powroty po wakacjach do pracy, do szkoły i… … Czytaj więcej

LIST DO CIEBIE KOCHANA

z 4 komentarze

  Moja Kochana 😍 W pierwszej kolejności chciałabym Cię przytulić i bardzo mocno Ci pogratulować. Nawet nie wiesz jak bardzo … Czytaj więcej

O PORODZIE,POŁOGU I POWROCIE DO FORMY

z 1 komentarz

  Ostatnio wrzuciłam do sieci swoje zdjęcie tydzień po porodzie. Moje ciało jest moją wizytówką. Jestem trenerem i dietetykiem. Od … Czytaj więcej